“Bedenin ritmi, zihnin melodisi ve ruhun uyumu, hayat senfonisini yaratır. “
BKS Iyengar
Namaste
Başlarda sadece bedenimi tekrar normal bir insan gibi kullanabilmek, ağrıyan yerleri rahatlatmak sebebiyle başladığım yoga maceram bilincimin tekrar uyanması, bedenimi dinlemeye başlamam ve sonsuz kaynakla tekrar bağlantı kurmamı sağlayarak beni çok uzun süredir takılı kaldığım ve hareket etmek için hiç gücüm olmadığını düşündüğüm hayatımın güvenli alanından çıkmamı sağladı.
Bunu istersen sen de yapabilirsin!
Kış Meridyenleri Yoga Kursu
Beden, ruhun dış dünyayla kurduğu bir bağdır ve bunu zihin aracılığıyla gerçekleştirir. Bu yüzden burada hem zihnini, hem bedenini, hem de ruhunu dengeleyebilirsin.
Kış Yorgunluğu ve Kaygısı Seni Ele mi Geçiriyor?
İçsel Gücün Kaynağına Yolculuk 💧
Geleneksel Çin Tıbbına (GÇT) göre, kış enerjini çeker ve yılın en önemli enerji çiftini, Böbrek (Yin) ve İdrar Kesesi (Yang) meridyenlerini yorar.
Böbrek (Yin) Meridyeni Faydaları
💤 Hücresel Dinlenme: Uykudan öte, hücre yenilenme seviyesinde bir dinlenme al.
🧘♀️Yaşam Gücü: Yaşam gücünü, kemiklerine kadar hisset.🦴 Böbrek meridyenini besleyerek temel enerjiyi güçlendiririz.
🛡️İrade & Karar: Ertelediğin her şeye 'dur' de. İçindeki en güçlü kararı bul.🔥 (Böbrekler iradeyi yönetir.)
🔋Tükenmeyen Enerji: Yıl boyunca tükenmeyen bir enerji deposu inşa et. Öz (Jing) enerjinin korunması.
İdrar Kesesi (Yang) Meridyeni Faydaları
✨Esnek Sırt: Kış gerginliğini sırtından söküp at. Esnekliği geri kazan. İdrar Kesesi meridyenini rahatlatma. İdrar Kesesi meridyeni omurganın arkasından geçer, bu bölgeyi rahatlatır.
🌊 Korku/Kaygı duygusunu serbest bırak. Sürekli tetikte olma halinden çık. Gerçek, derin bir huzuru deneyimle. (Su Elementi çiftinin duygusal rahatlaması.)
🗓️ **Başlangıç:** [Tarih]
⏰ **Süre:** 4 Hafta (Haftada 2 Gün, 60 dk.)
📍 **Yer:** [Adres/Online Bilgisi]
Günlük hayatımıza Mindfulness temelli nefes, yoga ve meditasyon çalışmaları katarak hayat koşullarımız değişmese bile aslında genel hayat kalitemizi arttırabiliriz.
Zaten bir süre sonra hayat koşullarımızda değişmeye başlar çünkü biz değişmeye başlarız.
Sen de değişime ve kendini yeniden keşfetmeye hazırsan, hadi gel matta buluşalım!
İletişime Geçin
